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Você pode se tornar uma pessoa mais saudável, feliz e mais bem -sucedida

Você pode se tornar uma pessoa mais saudável, feliz e mais bem -sucedida, fazendo algumas mudanças simples no seu estilo de vida. Você terá que fazer alterações no geral, não apenas alterar a quantidade de exercício que você faz ou sua dieta. O segredo para alcançar a felicidade e um mais saudável é equilibrar seu corpo e mente em harmonia, é somente quando somos equilibrados em saúde física, mental e espiritual que somos verdadeiramente saudáveis.

Índice

Capítulo 1: Introdução sobre estilo de vida saudável

Um você mais saudável, feliz e mais bem -sucedido

12 dicas para melhor saúde

Notas sobre nutrição

Capítulo II: Parece bom, sinta -se melhor

A importância de manter um peso saudável

Abaixando o colesterol

Por que os observadores de peso não funciona

Solte e me dê 10! Maneiras de perder 10 libras.

Usando seu plano de perda de peso para ajudar os outros

Capítulo III: Seja ativo para manter a saúde

Caminhando em seu caminho para um mais saudável

Correndo para o sucesso

Andando para o seu caminho para a aptidão

Pilates para dor nas costas

Capítulo IV: Conhecendo diferentes doenças para combatê -los

Compreender e prevenir asma

Vivendo e lidando com o diabetes

Vivendo com artrite

Você está em risco de Alzheimer?

Lidar com alergias

Altere seus problemas de acne

Abaixando sua pressão arterial

Capítulo IV: poderes de cura natural

Básico da medicina alternativa

Os benefícios da medicina chinesa

Melhore sua saúde com aromaterapia

Como curar a depressão sem drogas

Dormindo o seu caminho para a saúde