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Puedes convertirte en una persona más saludable, más feliz y más exitosa.

Puede convertirse en una persona más saludable, más feliz y más exitosa haciendo algunos cambios simples en su estilo de vida. Tendrá que hacer cambios en el USTED en general, no solo cambiar la cantidad de ejercicio que hace o su dieta. El secreto para lograr la felicidad y una más saludable es equilibrar su cuerpo y mente en armonía, es solo cuando estamos equilibrados en salud física, mental y espiritual que estamos realmente saludables.

Tabla de contenido

Capítulo 1: Introducción sobre un estilo de vida saludable

Un más saludable, más feliz y más exitoso

12 consejos para una mejor salud

Notas sobre nutrición

Capítulo II: Mira bien, siéntete mejor

La importancia de mantener un peso saludable

Bajando su colesterol

Por qué los observadores de peso no funcionan

¡Vuelve y dame 10! Formas de perder 10 libras.

Usando su plan de pérdida de peso para ayudar a otros

Capítulo III: Sea activo para mantener la salud

Caminando hacia un muy saludable

Corriendo para el éxito

Ciclismo a tu camino a la aptitud física

Pilates por dolor de espalda

Capítulo IV: Conocer diferentes enfermedades para luchar contra ellos

Comprender y prevenir el asma

Vivir y hacer frente a la diabetes

Vivir con artritis

¿Está en riesgo de Alzheimer?

Lidiar con alergias

Alterar sus problemas de acné

Bajando la presión arterial

Capítulo IV: poderes curativos naturales

Conceptos básicos de medicina alternativa

Los beneficios de la medicina china

Mejora tu salud con aromaterapia

Cómo curar la depresión sin drogas

Durmiendo tu camino a la salud