Emi's Couch to 5k Apk 1.2
スポーツとヘルスケア
1.2
更新日時:January 5, 2026
ダウンロードapk
この9週間のプログラムは、あなたを走る形になります。
走り始めて体調を整えたいと思いました！
それは素晴らしいことです！
しばらく走っていない場合は、より簡単なRunnignルーチンから始めるのが最善です。
このガイドに従って、それを守り、数週間後にはより長く速く走ることができます！
これは、人気のEmi's Couch to 5kプログラムの適応です。
