Respi 5/5 Apk 1.2.1
体育养生
1.2.1
更新时间:November 6, 2025
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呼吸减轻压力和焦虑
应用程序Respi 5/5使您能够以一种简单而有趣的方式控制呼吸。
随着Respi 5/5提出的抬高和控制的腹部呼吸，您可以更好地控制压力，焦虑以及血压，并且还可以更好地集中精力！
确实，进行心脏相干性的研究（基于腹部呼吸）表明，当我们受到压力时，我们的心脏就在运动。因此，我们知道大脑和心脏之间存在牢固的联系。但是请注意，恰恰相反：心脏在大脑上作用。换句话说，我们的心率会改变大脑的功能。通过采用腹部呼吸，我们的心率（即我们的心脏跳动）是规律的，通过自主神经系统，可以减少皮质醇，即压力激素。
总而言之，我们呼吸越好，我们的压力和焦虑越来越小！
